Stefania Yoga Cagliari

🕉️ BIO –
Mi chiamo Stefania.
Da sempre sono affascinata dal corpo umano e dal suo straordinario potenziale di espressione e trasformazione.
Intorno al 2003 ho iniziato ad avvicinarmi allo Yoga, mentre parallelamente coltivavo la passione per la danza, che mi ha permesso di sviluppare ascolto, presenza e libertà nel movimento.

Con il tempo, questo dialogo tra corpo e respiro mi ha condotta a riconoscere nello Yoga un percorso di profonda crescita personale e spirituale.
Lo Yoga Hatha è stato il mio primo incontro con la pratica: attraverso le asana e il respiro ho scoperto una nuova dimensione di equilibrio e consapevolezza.
Da lì è iniziato un viaggio di esplorazione tra diversi stili e tradizioni — dalla precisione dello Yoga Iyengar alla dinamicità dello Yoga Ashtanga — e in quegli anni ho trovato e coltivato un profondo amore per il Kundalini Yoga, approfondendolo come studentessa fino a formarmi come insegnante.

Nel 2015 ho conseguito la certificazione internazionale KRY e nazionale IKITA Italia di I e II livello (RTY 500)come insegnante di Kundalini Yoga.
Successivamente ho proseguito la mia formazione intraprendendo nuovi percorsi come l’Astrologia Evolutiva, il Sat Nam Rasayan, lo Yoga Dinamico, il Restorative Yoga e le Tecniche di Release Miofasciale.
Nel 2021 ho inoltre ottenuto la certificazione RTY 200 in Vinyasa Yoga.

Spinta dal desiderio di condividere e trasmettere questi insegnamenti, ho fondato Carovana Yoga, progetto di cui sono direttrice didattica, attraverso il quale organizzo eventi, seminari e corsi formativi in tutta la Sardegna.

Oggi dedico ogni giorno alla pratica, alla crescita personale e all’insegnamento, con l’intento di trasmettere la conoscenza in modo semplice, autentico e rispettoso della purezza dello Yoga.
Desidero che ogni praticante possa, attraverso la pratica condivisa, trovare una guida, un sostegno e uno spazio di confronto nel proprio cammino interiore.

Buon viaggio a tutti.

Stefania